El blog de Gabriel » Deporte http://www.degabriel.es Aquí os contare algunas cosas Tue, 21 Jul 2009 09:34:36 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9 en hourly 1 Entreno. Semana del 21 al 27 Abril http://www.degabriel.es/2008/04/26/entreno-semana-del-21-al-27-abril/ http://www.degabriel.es/2008/04/26/entreno-semana-del-21-al-27-abril/#comments Fri, 25 Apr 2008 23:37:53 +0000 Gabriel http://www.degabriel.es/2008/04/26/entreno-semana-del-21-al-27-abril/ LUNES 14: Descanso
MARTES 15: Rodaje de 35 minutos suavecitos.
MIÉRCOLES 16: 100m de natación de calentamiento. 1.000 metros de natación a 13′00 cada 500m y 1′30 de descanso entre series
Partidito de futbito con los amigos
JUEVES 17: descanso
VIERNES 18: descanso
SABADO 19: 30 minutos. (Seguramente)
DOMINGO 20: Partido de fútbol. (Seguramente)

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LUNES 14: 100m de natación de calentamiento. 1.000 metros de natación a 13′30 cada 500m y 1′30 de descanso entre series
MARTES 15: Rodaje de 35 minutos suavecitos en Príncipes, para finalizar con 2 series de escaleras
MIERCOLES 16: 100m de natación de calentamiento. 1.500 metros de natación. A 13′30 cada 500m y 1′30 de descanso entre series. 100m de natación de relax.
Partidito de futbito con los amigos
JUEVES 17: descanso
VIERNES 18: 100m de natación de calentamiento. 1.500 metros de natación. A 13′00 primer 500m, 1′00 de descanso y 27′30 los 100m restantes. 100m de natación de relax.
SABADO 19: descanso
DOMINGO 20: Partido de fútbol.

]]> http://www.degabriel.es/2008/04/19/entreno-semana-del-14-al-20-abril/feed/ 0 Salida en Bici http://www.degabriel.es/2008/01/06/salida-en-bici/ http://www.degabriel.es/2008/01/06/salida-en-bici/#comments Sun, 06 Jan 2008 13:43:20 +0000 Gigi http://www.degabriel.es/blog/2008/01/06/salida-en-bici/ Este sabado he salido en bici. Tenia pensado ir con el grupo de triatlón, pero sin una bici adecuada es dificil segir su ritmo. Ahora busco una bici para comprar, no me quiero gastar mucho, ya que estoy empezando.

Al final fui hasta el arenal con mi bici de montaña.

Como me gusta la tecnologia, hice el recorrido con un GPS y mi PDA, para recoger los datos del recorrido, usando como programa el OziExplorer, que ademas de guardar el recorrido, puedes cargar mapas de la zona.

leadtek gps bluetooth 9559 Qtek 200

El resultado del circuito fue:

20080105_bici_entreno

Descargar mapa [maptype=G_MAP_TYPE;zoom=13]

]]> http://www.degabriel.es/2008/01/06/salida-en-bici/feed/ 0 Mis primeros proyectos http://www.degabriel.es/2008/01/03/mis-primeros-proyectos/ http://www.degabriel.es/2008/01/03/mis-primeros-proyectos/#comments Thu, 03 Jan 2008 08:33:25 +0000 Gabriel http://www.degabriel.es/blog/?p=6 Año nuevo, proyectos nuevos. Este año, voy a participar en triatlón. Siempre he tenido ganas de probarlo y a finales de año me decidi.

Las competiciones comienzan a finales de Enero con el Duatlón del Parc Bit, que es la primera prueba de la copa de Mallorca que consta de 3 duatlones: Parc Bit (27 de enero), Festival Park (17 de febrero), Muro (1 Marzo).

El Duatlón es una prueba multidisciplinar que consta de dos deportes y tres transiciones, por el siguiente orden:
Carrera (5 km)-Ciclismo (20 km)-Carrera (2.5 km).

Más información en:
http://www.esportactiu.net
http://www.triatloillesbalears.com

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